Чтобы ребенок развивался не только умственно, но и физически необходимы занятия спортом, они не только помогают развивать силу и мышцы, но и способствуют повышению самооценки, уверенности в себе. Ведь спорт в тысячу раз полезнее, чем интернет или видеоигры, которые портят не только зрение, но и осанку.
Если вы решили, что ваш ребенок должен заниматься борьбой, то вам необходимо выбрать не только место тренировок и тренера. Но и вид борьбы, который бы вас и вашего ребенка устроил полностью.
Тейквондо – боевое искусство из Кореи, существующее множество столетий. Этот вид борьбы подразумевает обучение обороне без использования оружия, блоки, удары, прыжки. При этом более 70% техник это удары ногами в прыжке. Именно поэтому в этой борьбе основная нагрузка приходится на ноги и на нее стоит отдавать гиперактивных и очень подвижных детей от 5 лет. Недостаток: недостаточное развитие рук.
Карате – боевое искусство Японии (переводится как «пустые руки»). Из этого вида борьбы было выброшено все лишнее, не имеющее значения или не помогающее победить противника. Именно поэтому карате не имеет разнообразия техник, основная – блок-удар друг за другом. Такой вид борьбы воспитывает бескомпромиссность, прямолинейность, развивает волю и силу, обучает концентрации сознания и жесткости действий.
Дзюдо – обучает ребенка правильной технике падений и безопасному приземлению. Помогает развить гибкость и координацию движений, выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему и развивает силу. Детям также поможет перешагнуть через свои комплексы и найти друзей.
Самбо — самооборона без оружия, практически то же самое, что и дзюдо. Только в этом виде борьбы запрещены приемы на удушение и болевые приемы.
Ушу – китайское военное искусство. Сейчас это наиболее распространенное современное единоборство. Ушу всегда развивалось наравне с живописью, музыкой, кулинарией, письмом. Цель этого искусства – приблизить человека к совершенству и в психологическом и в духовном, и в физическом планах. Ушу имеет разнообразные техники, это удары руками и ногами, головой, телом, заломы, броски, захваты, болевые и удушающие приемы, возможность использования оружия. Но все это содержит довольно глубокий философский подтекст.
Айкидо — вид японской борьбы, это гармония философии, религии и боевого искусства. Главный принцип – инерцию и силу противника обернуть против него самого. Айкидо так называемое искусство для «ленивых». Техника борьбы подразумевает удержания, болевые приемы и броски. Начинать постигать азы этого искусства желательно с 7-8 лет, а более серьёзные занятия уже только с 14-15 лет.
Бокс – в этом единоборстве на руки одеваются специальные перчатки, которыми и наносятся удары по противнику. Удары ногами запрещены, как и удары головой, броски, захваты, а также оружие. Если сравнивать с другими видами борьбы, то в боксе можно быстрее всего получить результат. Это искусство развивает реакцию, координацию и маневренность. В этот спорт можно отдавать детей, которым уже исполнилось 6 лет, главное найти хорошего тренера, который подберет необходимые нагрузки в соответствии с возрастом. Недостаток: такой вид борьбы довольно травмоопасен, особенно для головы.
Вольная и Греко-римская борьба. Техника этих видов боевого искусства включает в себя удержания, болевые приемы, броски. Развивает выносливость, силу, координацию движений, гибкость и все группы мышц. Так как в борьбе немалое значение имеет правильное дыхание, то много времени во время тренировок уделяется бегу.
Какой бы вид борьбы или спорта вы не выбрали для своего ребенка, не сомневайтесь, это пойдет ему на пользу, даже если и не станет его смыслом жизни или профессией.
